[...] w tym tyg się wyjaśni jeśli chodzi o mnie. Trenować tak czy siak będę . Dziś np. o wiele lepiej z plecami . Fakt czuje dyskomfort ale nawet po treningu FBW lepiej niż poprzednio co pisałem post. Mój obecny plan wygląda następująco : TRENING W SYSTEMIE PONIEDZIAŁEK , ŚRODA , PIĄTEK : ( STAŁA PROGRESJA Z TRENINGU NA TRENING Z ZACHOWANIEM [...]
[...] na upartego to równomiernie całe ciało - poprawa wyglądu nóg (głównie dwugłowy, pośladki) - grubość pleców - rozbujać metabolizm i wydolność (biegam w ramach cardio rano lub przed po treningu w zależności od możliwości czasowych) Po pierwsze zacznijmy od celów. Niestety są rozbieżne. Zatem wszystkich na raz nie jesteś w stanie zrealizować w [...]
[...] prolkę wywala nieco mocniej. No ale bez bicia piany - życzę skutecznych,niskich dawek ;-) Dzieki. A jak u Ciebie z progesteronem? Czy jezeli Ci wybija to dajesz rade zbic provironem? U mnie prolka szybko idzie w gore, juz przed cyklem mialem wysoko, a progesteron bardzo latwo zbijam provironem. Ciekawe czy jedno z drugim ma jakis zwiazek.
Estradiol: Przed cyklem 20.12 12% 26.01-140% 20.02-192% 19.03-222% 06.04-237% po tym bad. dawalem jakies ari, ktore bylo nie wiem czym.... 20.04-355% po tym zalatwilem Symex, bralem po pol tab to kazdego strzalu(2 ew) ale nie pamietam od kiedy 14.05-204% po tym juz napewno dawalem caly czas do kazdego strzalu 04.06-229% po tych badaniach [...]
[...] do dr. Dobrowolskiego (uznany ortopeda ze świętokrzyskiego). Przed wizyta zrobiłem sobie prywatnie USG kolana. Wyszło na nim, że mam (bez fachowego nazewnictwa bo nie mam przed soba opisu badania) znacznie powiększoną kaletkę maziowa, płyn w kolanie oraz zwiekszony zachyłek rzepki (jakoś tak - chodzi o to, że znacznie wystawała do przodu, była [...]
[...] i tak moze byc inny poziom pewno. ale moze kiedys zrobie z ciekawosci :) Przy okazji zadam tez pytanie czy mozna stosowac splacz z kofeina laitowy taki jak np revex16 tylko przed treningiem ??????????? , a bezkofeinowy jak zaleca sprzedawca. Kofeine przed treningiem jeszcze moglbym przyjac, ale po/w pracy i w nietreningowe bym nie chcial. [...]
[...] bez ruchu bo nie miałem siły nic zrobić %-), ale nie wiem czy to od black bobms. Sprawdzimy jutro czy będzie tak samo 8-). Od tego tygodnia dodaję 20 min aero. Zawsze przed treningiem kręciłem 10 minut na rowerku ( jako rozgrzewka), a teraz będzie to 15 minut. Jest to jedyna zmiana w diecie/treningu w porównaniu do poprzednich dni. [...]
[...] w miejscu i nie progresować na siłowni). Po drugie warto dorzucić odżywkę białkową w porach, kiedy ma to największy sens: czyli w porze okołotreningowej , czy też na noc przed snem. Jednak jest to pisane ogólnie, jako przykład. Tak samo producenci muszą na etykiecie produktu napisać podobną formułkę, stąd najczęściej znajdziemy tam [...]
[...] w organizmie. Dlatego też, moim zdaniem, skutki uboczne, które utrzymują się po tym leku latami, są jak najbardziej możliwe. Poza tym nigdzie nie napisałem, że przestrzegam przed braniem tego leku. Zebrałem jedynie relacje osób biorących ten lek, nic więcej. Ja osobiście wolałbym poznać skutki działania jakiegoś leku przed jego braniem. Wiadomo, [...]
[...] ktoś, kto miał kontakt z gazami na codzień pisał tu, że wrażenia po dostaniu KO, czy Sabre, są bardzo podobne. Była na forum kiedyś osoba z Lublina, która broniła się przed "karkami" KO-szczakiem i dostała wp******. Po tym wydarzeniu pisała na forum, że KO to dobry gaz i zadziałał tylko jak to Troip napisałeś cytuje "Oczywiście [...]
[...] znakomicie. Ale trochę inny kąt zdjęcia i już sporo traci. Do tego nie wiem czy to kwestia światła, bronzera czy filtrów w aparacie ale białasy zawsze wyglądają ostrzej przed bejcowaniem. To jest ta magia - kazdy kto sobie robi fotki na pompie z dobrym swiatlem, po treningu w dobrym pokoju - wybierze te na ktorych wyglada najkorzystniej - [...]
[...] należy jak najszybciej wsiąść insulinę. Jeżeli jest to nasz pierwszy raz należy zacząć od 4iu. Po każdym następnym PWO, dodajemy o jedną IU, aż dojdziemy do 10iu. Niżej przedstawiam dietę i suplementacje. Dieta 5minut po iniekcji, należy zapodać właściwą ilość dextrosy* po 15minutach 80g WPI z WODĄ! Po godzinę należy spożyć swój PPWO [...]
[...] Nawet nie wspomniałam o tamtej afcie, bo stwierdziłam że to nic takiego. Biorę też Bodymax Plus od miesiąca. Organizm mogę mieć ogólnie osłabiony przez infekcję mono (długo przed chorobą byłam słaba i teraz też bywam zmęczona), mam dosyć ciężką pracę fizyczną, dużo stresu i raczej średnio-zdrowy tryb życia. Zmieniony przez - germaine w dniu [...]
9 godzin dziennie w pracy to wybacz ale nie jest przeszkodą przed zjedzeniem kilku posiłków, litości. Rano przed pracą, w pracy, po pracy i przed snem. Nie wiem co to za mit NIE JEŚĆ PRZED SNEM, nie jedz po prostu posiłku tuż przed zaśnięciem i tyle. Ciężary na treningu zapisuj to będziesz wiedział czy jest progres czy regres. Tego, że nie jesz [...]
[...] :-? Widzisz w tym logikę, bo ja nie. Zamiast zjeść owoce, które zawierają witaminy, mikroelementy, są pożywką dla flory jelitowej, zawierają flawonoidy chroniące wątrobę przed cukrem i cały organizm przed truciznami - siup: GAINER. W którym jest dużo więcej skoncentrowanego cukru, często też fruktozy. Bez osłony błonnika , bez osłony witamin, [...]
[...] zrobily sie plaszczcze.. Wyglada to ok, tzn duzo lepiej niz bylo ale czy to to? Sam juz nie wiem..... Wizyta kontrolna wygladala tak samo, z tym 2 Dr i tez palil fajke przed z tym ze umyl rece :) Mija 6 tydz a ja odczowam cos twardego pod sutkami, ponoc to zrosty i to normalne i pisza mi mailowo ze ma to znoknac do 3 mies... No coz czas [...]
ja zabieg mialem w czw. tylko w pt wzialem sobie wolne, a po weekendzie samochodem juz normalnie do pracy. Praca biurowa, wiec wiadomo co to za roznica czy sie siedzi przed tv czy przez kompem. Jesli nei jest to praca fizyczna no to mysle, ze tak 2, 3 pierwsze dni sa 'krytyczne'
z tym wahaniem się przed też miałem, w końcu pierwszy raz w życiu i to na własne życzenie idę na jakiś zabieg powazniejszy niż plombowanie zęba, i człowiek myśli co może się stać. :) Jestem 2 tyg po zabiegu, kamizelki nie ściągałem(kąpać się dało radę:D), opatrunków też.. pytanie czy iść na zmianę szwów z tym opatrunkiem i tam mi zmienią, czy w [...]
[...] ile trzeba czekać aż płyny limfatyczne się wchłoną? Jestem 2 tygodnie po zabiegu, pas ciąge noszę, szwy sciągnięte wszystko się pięknie goi, tylko sutki wyglądaja prawie identycznie jak przed zabigiem :O. Reagują na zimno itd, ale czuje, że zebrało się pod nimi trochę płynu. Teraz czy iśc z tym do lekarza, żeby odessał, czy samo się to wchłonie?
Moje ciało się " sypie " co robić ?
